Depressão

Problema: Depressão

Os artigos desta área são resultado de reflexões com base em nossa própria experiência e daqueles
que têm contribuído com sua experiência para o site.

Sejamos sinceros e não vamos fazer rodeios: a depressão pode atingir qualquer um, inclusive o cristão, mas antes de entrarmos nesse tema vamos a alguns fatos:

A depressão pode afetar 1,7 milhão de pessoas em um ano somente nos Estados Unidos.

É um problema que afeta não somente as pessoas que têm a desordem como aqueles que estão ao lado delas, assim a depressão pode destruir a pessoa afetada, mas também sua família.

O crente pode sofre esse problema, veja alguns deles:

Elias - achou que a vida já não valia a pena e pediu a morte;

Davi - muitos de seus salmos falam de momentos de angústia e dor;

Jeremias - chamado o profeta chorão;

Jó - chegou a pedir a morte;

Conheço pessoas de meu círculo pessoal afetadas por esse problema.

A depressão é caracterizada por dificuldade de concentração, insônia, sentimentos de extrema tristeza, rejeição e falta de esperança. Afeta todo o corpo, o humor, os pensamentos. Afeta a maneira de comermos e dormirmos, os pensamentos a respeito de nós mesmos e a maneira com que vemos as coisas à nossa volta.

A depressão não é um momento de tristeza ou um sinal de fraqueza espiritual. Não é algo que possamos simplesmente desejar que se vá ou se acabe, pois em alguns casos a falta de tratamento faz com que os sintomas durem semanas, meses e até anos.

Há alguns tipos de depressão, mas os mais conhecidos ou comentados são:

Depressão comum - caracterizada por um grupo de sintomas que interferem com a capacidade de trabalharmos, dormirmos, comermos e até aproveitarmos os momentos de lazer. Esses sintomas podem ocorrer uma, duas ou diversas vezes em nossas vidas.

Transtorno bipolar - antigamente chamada de psicose maníaco-depressiva. Envolve ciclos de depressão e euforia com oscilações de humor. As mudanças de humor podem ser dramáticas e rápidas, mas normalmente são graduais. Quando no ciclo depressivo a pessoa pode ter todos os sintomas de uma depressão normal. No ciclo de euforia todos os sintomas de mania podem se apresentar. Afeta a capacidade de julgamento, a vida social de tal forma que pode causar problemas ou embaraços.

 Eis alguns dos sintomas:

A depressão pode ser causada ou desencadeada de diversas maneiras, entre elas:

Outras doenças, tais como diabetes, ataques cardíacos, câncer, desordens hormonais, Parkinson, etc.

Alguns medicamentos através de seus efeitos colaterais. Até mesmo o fato de tomar remédios durante muito tempo pode desencadear a depressão.

Há o aspecto genético, pois em algumas famílias a biologia pode fazer parte do problema.

Baixa auto-estima ou dependência extrema de outras pessoas (necessidade de aceitação, dependência extrema de cuidados diários, etc.).

A vida pode desencadear a depressão quando, por exemplo, morre alguém querido, o divórcio, problemas financeiros e até mesmo a mudança para outro lugar. Há casos até de pessoas que desenvolveram a depressão a partir de vários eventos que ocorreram em sequência, como por exemplo a morte de alguém querido e logo em seguida foram demitidas de seu emprego. Ainda aqui, as pessoas que não têm alguém com quem conversar ou desabafar têm mais dificuldades em lidar com a perda.

A depressão pode ser tratada de diversas maneiras:

Medicamentos - Usados comumente para aliviar os sintomas e incluem os antidepressivos.

Psicoterapia - Falar com alguém treinado e preparado para lidar com o problema pode ajudar em alguns tipos de depressão. A terapia cognitiva ajuda o paciente a identificar e mudar os padrões de pensamento ou comportamento que contribuem para a depressão. A terapia interpessoal ajuda a lidar com outras pessoas. Melhores relacionamentos influenciam na redução dos sintomas.

Não há discussão quanto à possibilidade ou necessidade de tratamento médico, mas a Bíblia aponta a Jesus Cristo como o maior complemento para vencermos a depressão:

JESUS TRATA DE ALGUNS DOS PROBLEMAS QUE LEVAM AS PESSOAS À DEPRESSÃO:

As pessoas podem ficar deprimidas por causa da culpa pelos pecados cometidos há muito tempo - Jesus resolveu esse problema ao morrer na cruz por TODOS os nossos pecados.

Problemas no seu relacionamento com Deus - Jesus nos ensinou a orar e como podemos ter um relacionamento melhor com Deus.

Medo do futuro, preocupação - Ele nos dá esperança para o futuro, para a morte com a ressurreição e a certeza da presença e o cuidado de Deus.

JESUS TRAZ UMA TERAPIA COGNITIVA:

Lembre-se que a terapia cognitiva ajuda o paciente a identificar e mudar os padrões de pensamento ou comportamento que contribuem para a depressão. Eis alguns exemplos:

Não coloque para sí mesmo um objetivo impossível ou coloque sobre si um fardo pesado demais, com responsabilidades que não pode cumprir - Deus não está interessado no que fazemos, mas como nos relacionamos com Ele - Deus nos ama e cuida de nós independentemente do que façamos. E Jesus disse: "Portanto eu lhes digo: Não se preocupem com sua própria vida, quanto ao que comer ou beber; nem com seu próprio corpo, quanto ao que vestir. Não é a vida mais importante que a comida, e o corpo mais importante que a roupa? Observem as aves do céu: não semeiam nem colhem nem armazenam em celeiros; contudo, o Pai celestial as alimenta. Não têm vocês muito mais valor do que elas? Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida? 'Por que vocês se preocupam com roupas? Vejam como crescem os lírios do campo. Eles não trabalham nem tecem. Contudo, eu lhes digo que nem Salomão, em todo o seu esplendor, vestiu-se como um deles. Se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada ao fogo, não vestirá muito mais a vocês, homens de pequena fé? Portanto, não se preocupem, dizendo: 'Que vamos comer?' ou 'Que vamos beber?' ou 'Que vamos vestir?' Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; mas o Pai celestial sabe que vocês precisam delas" (Mateus 6.25-32).

Divida as responsabilidades mais complicadas em tarefas menores, ajuste as prioridades, faça as coisas que puder à medida do possível - Jesus ensinou a prioridade das coisas ao dizer: "Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas lhes serão acrescentadas" (Mateus 6.33).

Não coloque metas grandes demais para si esperando que as coisas aconteçam logo, isso pode ser frustrante e você tem limitações - Jesus disse: "Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas próprias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal" (Mateus 6.34).

Faça coisas que permitam com que você se sinta melhor - Jesus indicou as atitudes que nos trazem alegria - "Quando terminou de lavar-lhes os pés, Jesus tornou a vestir sua capa e voltou ao seu lugar. Então lhes perguntou: "Vocês entendem o que lhes fiz? Vocês me chamam 'Mestre' e 'Senhor', e com razão, pois eu o sou. Pois bem, se eu, sendo Senhor e Mestre de vocês, lavei-lhes os pés, vocês também devem lavar os pés uns dos outros. Eu lhes dei o exemplo, para que vocês façam como lhes fiz. Digo-lhes verdadeiramente que nenhum escravo é maior do que o seu senhor, como também nenhum mensageiro é maior do que aquele que o enviou. Agora que vocês sabem estas coisas, felizes serão se as praticarem" (João 13.12-17) e "Em tudo o que fiz, mostrei-lhes que mediante trabalho árduo devemos ajudar os fracos, lembrando as palavras do próprio Senhor Jesus, que disse: 'Há maior felicidade em dar do que em receber'" (Atos 20.35).

Esteja com outras pessoas - é melhor que ficar só - Deus é paciente, nos ama, quer um relacionamento conosco e está junto daqueles de coração triste - Ele mostra isso quando diz: "Bem-aventurados os pobres em espírito, pois deles é o Reino dos céus. Bem-aventurados os que choram, pois serão consolados. Bem-aventurados os humildes, pois eles receberão a terra por herança. Bem-aventurados os que têm fome e sede de justiça, pois serão satisfeitos" (Mateus 5.3-6) e na parábola do filho pródigo em Lucas 15.11-32.

JESUS TRAZ UMA TERAPIA INTERPESSOAL:

A terapia interpessoal tem foco nos relacionamentos que possam causar ou ampliar a depressão.

Jesus trata das relações interpessoais quando nos reconcilia com Deus ("Tudo isso provém de Deus, que nos reconciliou consigo mesmo por meio de Cristo e nos deu o ministério da reconciliação, ou seja, que Deus em Cristo estava reconciliando consigo o mundo, não levando em conta os pecados dos homens, e nos confiou a mensagem da reconciliação. Portanto, somos embaixadores de Cristo, como se Deus estivesse fazendo o seu apelo por nosso intermédio. Por amor a Cristo lhes suplicamos: Reconciliem-se com Deus. Deus tornou pecado por nós aquele que não tinha pecado, para que nele nos tornássemos justiça de Deus" - II Coríntios 5.18-21) e quando ensina como tratarmos nossos iguais ("Portanto, se você estiver apresentando sua oferta diante do altar e ali se lembrar de que seu irmão tem algo contra você, deixe sua oferta ali, diante do altar, e vá primeiro reconciliar-se com seu irmão; depois volte e apresente sua oferta" - Mateus 5.23-24 - e "Então Pedro aproximou-se de Jesus e perguntou: 'Senhor, quantas vezes deverei perdoar a meu irmão quando ele pecar contra mim? Até sete vezes?' Jesus respondeu: 'Eu lhe digo: Não até sete, mas até setenta vezes sete'" - Mateus 18.21-22).

Através de sua morte e de seus ensinos, ele fortalece os relacionamentos interpessoais - Nos reconciliando com Deus (Efésios 2.14-17), ensinando como devemos amar a Deus e aos outros (João 13.34-35 e I João 5.2-3) e faz com que a Igreja seja uma família que busca o fortalecimento e o crescimento mútuos a ponto de podermos carregar os fardos uns dos outros (Gálatas 6.1-2 e I Timóteo 5.14).

A depressão não é algo a ser considerada simples, pois muitas pessoas têm esse problema, inclusive cristãos salvos em Cristo e afeta também aqueles que estão ao redor da pessoa com depressão.

Jesus pode ajudar aqueles que buscam a cura através da fé nele e não na pessoa que está deprimida ou na pessoa que quer ou pode ajudar - A fé tem que ser colocada em Jesus.

Jesus veio e ensinou que a vida pode ser completa e de alegria - "Tenho lhes dito estas palavras para que a minha alegria esteja em vocês e a alegria de vocês seja completa" (João 15.11) e nos traz esperança quando diz: "Eu lhes disse essas coisas para que em mim vocês tenham paz. Neste mundo vocês terão aflições; contudo, tenham ânimo! Eu venci o mundo" (João 16.33). É ele quem nos consola para que possamos ajudar outros que passam ou passaram pelos mesmos problemas que nós: "Bendito seja o Deus e Pai de nosso Senhor Jesus Cristo, Pai das misericórdias e Deus de toda consolação,que nos consola em todas as nossas tribulações, para que, com a consolação que recebemos de Deus possamos consolar os que estão passando por tribulações" (II Coríntios 1.3-4).

Parece que a depressão traz consigo uma carga insuportável, uma marca que as pessoas deixam em nós que está carregada de críticas, mas lembre-se que há homens e mulheres na Bíblia que passaram pelos mesmos problemas. Procure ajuda, seja médica ou de um conselheiro cristão habilitado. Não ignore os sintomas como faz a maioria das pessoas. Saiba que você tem valor e não fique preso ao que as pessoas pensam de você, em vez disso aprenda com Jesus a se relacionar consigo mesmo, com Deus e com os outros.

No amor de Cristo,

Luiz Eduardo F. de Freitas
Soli Deo Gloria

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